Съдържание

• Стъпки
• Въпроси и отговори на общността
• Съвети
• Предупреждения

Други раздели

Току-що получихте ли къса прическа и сега се разкайвате? За ваш късмет има много начини да го насърчите да расте бързо, здраво и силно. Масажирането на скалпа или прилагането на специални процедури за коса са добри залози. Храненето на здравословна, добре балансирана диета също може да помогне за насърчаване на косата ви да расте. Най-важното обаче е да се грижите добре за косата си, за да предотвратите появата на щети. Увредената, нездравословна коса има тенденция да се чупи, което няма да помогне изобщо, ако се опитвате да я израстете!

Стъпки

Част 1 от 3: Изпробване на процедури за скалп и коса

1. 

   Масажирайте скалпа си. Масажирането на която и да е част от тялото подобрява циркулацията чрез увеличаване на притока на кръв към зоната и скалпът ви не прави изключение. Когато масажирате скалпа си, увеличеният кръвен поток стимулира космените фоликули да растат. Масажът на скалпа е проста и лесна техника за подпомагане на косата ви да расте здраво и бързо.
   • Опитайте да масажирате скалпа си всеки път, когато си вземате душ. Използвайте върховете на пръстите си, за да разтривате внимателно скалпа си с кръгови движения. Не забравяйте да покриете предната, задната и страничната част на главата си.
   • Повторете процеса, колкото искате. Той има допълнителното предимство да намали напрежението и да ви помогне да се чувствате спокойни.

2. 

   
   
   Натрийте скалпа си с етерични масла. Доказано е, че някои етерични масла помагат да се стимулира растежа на новата коса. Увеличете ползите от вашия масаж на скалпа, като работите в малко количество етерично масло. Изсипете пет до десет капки масло върху върховете на пръстите си и масажирайте маслото по целия скалп. Опитайте едно от тези етерични масла:
   • Мента, която подобрява циркулацията.
   • Масло от чаено дърво, което успокоява скалпа и спомага за подобряване на пърхота.
   • Лимонено масло, което насърчава здравословния растеж на косата.

3. 

   
   
   Направете обработка с масло. Това служи на двойната цел да подпомогне растежа на косата и да поддържа косата, която имате силна и мека. Смята се, че кокосовото масло, зехтинът, бадемовото масло и рициновото масло помагат на косата да расте плътна и силна. За да направите кондициониращо лечение, изпълнете следните стъпки:
   • За зехтина имайте влажна коса и я разпределете по цялата си коса. След това обърнете главата си с главата надолу и масажирайте скалпа си за 2-3 минути.
   • Намокрете косата си и масажирайте една до две супени лъжици масло в скалпа за пет минути.
   • Прокарайте пръсти през косата си, за да разпределите маслото от корените до върховете на косата. Можете да използвате и гребен с широк зъб.
   • Покрийте косата си с шапка за душ и оставете маслото да попие за един до два часа.
   • Шампоанете косата си както обикновено. Може да се наложи да го измиете два пъти, за да отстраните излишното масло.

4. 

   
   
   Направете възстановителна маска за коса. Ако косата ви е суха или тънка, третирането й с питателна маска може да ви помогне да възстановите блясъка си. Възстановяващата маска за коса може да не помогне на косата ви да расте бързо, но като защити косата, която имате, ще ви попречи да отрежете накъсаните краища и да направите крачка назад по пътя си към по-дълга коса. Ето как да си направите маска за коса:
   • Напукайте едно яйце в купа и го разбийте леко.
   • Смесете в две супени лъжици обикновено кисело мляко и една супена лъжица мед.
   • Нанесете върху мокра коса и я оставете да престои 20 минути.
   • Шампоанете косата си нормално, за да измиете маската.

5. 

   Използвайте четка с четина от глиган. Това е специален вид четка, направена с естествени влакна, които много наподобяват текстурата на човешката коса. Използва се за изтегляне на себум, естественото масло, отделяно от скалпа ви, чак до върховете на косата ви. Това предпазва косата ви от корени до върхове и я поддържа здрава и здрава. Ето как да го използвате:
   • Поставете четката върху скалпа си и я разтривайте напред-назад, за да масажирате главата си и да вземете естественото си масло.
   • С един дълъг удар издърпайте четката от корените си до върховете на косата. Продължавайте да галите една и съща част от косата, докато тя изглежда лъскава и гладка.
   • Продължете този процес раздел по раздел, докато не сте масажирали целия си скалп и изтриете цялата си коса.
   • Уверете се, че сте получили четка с четина от глиган. Това не работи с пластмасови или метални четки.

6. 

   Знаете какво да не използвате върху косата си. Когато целта ви е да израстете косата си бързо, важно е да обърнете внимание на продуктите, които използвате. Много продукти съдържат химикали, които могат да увредят косата ви и да я направят суха и чуплива. Стремете се да използвате продукти, които са съставени предимно от естествени съставки. Избягвайте продукти, които съдържат следното:
   • Сулфати: намерени в шампоана, това са сурови почистващи препарати, които премахват косата ви от естествени масла и я изсушават.
   • Парабени: намерени в шампоана и балсама, те са дразнещи за кожата, причиняват подуване и имитират естроген в тялото заедно с други фактори като причиняване на затлъстяване, нарушаване на ендокринната система и увеличаване на шансовете за рак на гърдата.
   • Силикони: намерени в балсама, те се натрупват в косата ви и я карат да изглежда претеглена и скучна.
   • Алкохоли: намерени в лак за коса, гел и други стилизиращи продукти, те изсушават косата ви и я правят чуплива.
   • Фталати (синтетичен аромат): Намират се в повечето продукти за грижа за косата, те правят аромата по-дълготраен. Подобно на парабените, те са ендокринни разрушители и имитират естроген. Те намаляват напукванията, което им позволява да образуват гъвкав филм.
   • Пропилен гликол: намира се в шампоана и балсама, причинява дехидратация на косата.
   • Синтетични цветове: намерени в повечето шампоани и балсами, много от тях са свързани с различни заболявания, включително рак.

Част 2 от 3: Бъдете здрави отвътре навън

1. 

   Яжте много протеини. Косата е съставена предимно от протеини, което я прави най-важният компонент на здравословната диета за косата. Проучете диетата си и се уверете, че получавате много протеини всеки ден. Когато диетата ви е с недостиг на протеини, тялото ви не произвежда толкова много коса.
   • Яжте постно месо, риба, яйца и млечни продукти с високо съдържание на протеини.
   • Фасулът, листните зеленчуци и тофуто са добри източници на протеин за вегетарианците.

2. 

   Яжте биотин. Това е витамин от група В, необходим за растежа на косата. Тъй като се съдържа най-вече в животински продукти, вегетарианците и веганите често откриват, че имат дефицит на витамин b. За да сте сигурни, че приемате много витамини от групата B във вашата диета, яжте следните храни:
   • Яйца, ядки, сьомга, авокадо, месни продукти и пшенични трици.
   • Ако смятате, че не можете да задоволите нуждите си от витамин b само с храна, помислете дали да не приемате добавка от биотин.

3. 

   Яжте витамини А и С. Тези витамини помагат на косата да остане лъскава и здрава. Когато не приемате достатъчно витамин А или С, косата ви може да стане слаба и скучна. Уверете се, че ядете много от следното:
   • Сладки картофи, моркови, къдраво зеле, тиква и тиква, които са богати на витамин А.
   • Броколи, листни зеленчуци, чушки и цитрусови плодове, които съдържат големи количества витамин С.

4. 

   Яжте омега 3 мастни киселини. Тези "добри" мазнини поддържат здравето на скалпа ви и насърчават здравословния растеж на косата и клетките на кожата. Омега 3 мастната киселина се съдържа в сьомга, сардини, скумрия, ленени семена и орехи. Можете да приемате добавки с рибено или ленено масло, ако не обичате да ядете храни, богати на омега 3.

5. 

   Останете хидратирани. Когато тялото ви е дехидратирано, това се вижда в косата ви. Косата ви може да стане суха, чуплива и по-податлива на накъсване. Когато косата ви се къса и изтърква, е по-трудно да я израстите в по-дългия стил, който търсите. Уверете се, че сте хидратирани, като пиете много вода всеки ден.
   • Опитайте да замените кафето, содата и алкохолните напитки с вода, когато е възможно.
   • Носете бутилка вода със себе си през целия ден, така че никога няма да ви се наложи да ожаднеете.

6. 

   Посетете лекар, ако косата ви пада. Понякога косопадът или изключително бавният растеж имат основна причина, която не може да бъде отстранена с помощта на домашни методи. Ако смятате, че загубата на коса може да е симптом на по-сериозно заболяване, веднага си уговорете среща с Вашия лекар. След като лекувате основния проблем, косата ви трябва да започне да расте по-бързо. Ето няколко състояния, които причиняват косопад:
   • Инфекции на скалпа или кожни нарушения
   • Алопеция ареата, разстройство, което причинява неравномерна загуба на коса
   • Трихотиломания, разстройство, което ви кара да издърпате косата си
   • Някои лекарства причиняват косопад
   • Хормоналните промени могат да причинят косопад

Част 3 от 3: Промяна на навиците за грижа за косата

1. 

   Шампоанете косата си по-рядко. Измиването на косата всеки ден може да доведе до изсъхване и чупливост. Всеки път, когато шампоаните косата си, отмивате защитното масло, което я поддържа здрава и здрава. Когато се опитвате да растете косата си бързо, най-добре е да миете косата си не повече от веднъж или два пъти седмично.
   • Между измиванията използвайте сух шампоан, за да предпазите корените си да изглеждат мазни.
   • Когато миете косата си, боравете с нея внимателно. Не го търкайте или изстисквайте. Изплакнете с хладка или хладка вода, вместо с гореща.

2. 

   Не използвайте топлинни инструменти за оформяне. Сушенето на въздух е наистина най-здравословният избор, когато става въпрос за израстване на косата ви. Сушенето на косата със сешоар в крайна сметка отслабва косъма и води до увреждане. Същото важи и за други инструменти за оформяне на топлина като маша, плоски ютии и горещи валяци.
   • След душа потупайте косата си с кърпа. Не го сушете грубо с кърпа.
   • Разчесайте го с широк гребен за зъби. Нанесете продукт, като балсам без отмиване, след което го оставете да изсъхне напълно на въздух.

3. 

   Никога не мийте косата си, когато е мокра. Когато косата ви е мокра, тя се разтяга и чупи много по-лесно, отколкото когато е суха. Ето защо миенето на косата, когато е мокра, е толкова вредно. Това води до счупване, къдрене и разделяне на краищата. Вместо това използвайте широк зъбен гребен, за да разчлените внимателно косата си. Започнете близо до върховете и преминете към корените, вместо да влачите гребена надолу през косата си, за да издърпате заплитания. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   

   Патрик Евън

   Професионалният фризьорски стилист Патрик Евън е собственик на салон Патрик Еван, фризьорски салон в Сан Франциско, Калифорния. Той е фризьор от над 25 години и е специалист по термично възстановяване, посветен на трансформирането на трудни къдрици и вълни в лъскава, права коса. Патрик Еван Салон е оценен от най-добрия фризьорски салон в Сан Франциско от списание Allure, а работата на Патрик е представена в Woman’s Day, The Examiner и 7x7.

   

   Патрик Евън
   Професионален фризьор

   Избягвайте увреждането на косата, когато четкате. Патрик Евън, собственик на салон „Патрик Евън“, ни казва: „Увреждането на косата у дома може да се дължи на грубото изсушаване на косата с кърпата и агресивното измиване на мократа коса. Вместо това, стиснете внимателно косата си с кърпа, нанесете разпръсквач като Oribe Run- Чрез разпръскване на спрей и използвайте мокра четка - налична в Amazon - или широк зъбен гребен, като започнете от краищата си, след което разпънете отдолу нагоре. "

4. 

   Избягвайте суровите процедури и стилове за коса. Боядисването, избелването и химическото изправяне на косата може да причини много щети. По-добре е да оставите косата си в естествено състояние, докато се опитвате да я израстете. Също така трябва да избягвате прически, които могат да извадят косата, като стегнати тъкани или плитки.
   • Ако сте решени да изсветлите или боядисате косата си, използвайте естествен метод, който не причинява щети. Опитайте да изсветлите косата си с мед или да я боядисате с къна.
   • Научете се да обичате естествения си вид. Ако косата ви е къдрава или извита, няма естествен метод, който да я направи да изглежда перфектно права. Бързо растящата, свободно течаща коса е красива.

5. 

   Защитете го от стихиите. Слънцето, замърсяването на въздуха и хлорът в басейна са сред елементите на околната среда, които могат да увредят косата ви. Ако косата ви е особено крехка, добре е да я защитите, както и кожата си.
   • Когато излизате на силно слънце, носете шапка, за да покриете косата си.
   • Ако живеете на място с високо замърсяване на въздуха, покрийте косата си с шал или шапка, докато сте на улицата на града.
   • Когато плувате в басейни, носете шапка за плуване, за да предпазите косата си от хлор.

Въпроси и отговори на общността

Работи ли масажирането на яйце върху скалпа ми?

Да, яйцето е пълно с протеини, които са жизненоважни за вашата коса, така че трябва да ви помогне.

Използвах кокосово масло три пъти в седмицата, но все още няма растеж на косата. Какво трябва да направя?

Масажирайте косата си с кокосово масло през нощта с върховете на пръстите. Нищо не може да принуди косата ви да расте по-бързо и вероятно няма да забележите растеж веднага.

Коя е най-ефективната маска?

Алое вера, бадемово масло, зехтин, кокосово масло, какаово масло, тривитаминол са много ефективни.

Какво е пърхот?

Пърхотът е мъртви кожни клетки в косата, които се появяват като бели люспи.

Няма ли маслото да направи косата ви груба и мазна?

Не, освен ако не го измиете добре. Маслото е много подхранващо за косата, подобно на балсама, но по-интензивно. Просто го оставяте за известно време в косата си, така че косата и скалпът ви да абсорбират хранителните вещества, след което го измивате.

Мога ли да използвам кокосово масло, или е вредно?

Кокосовото масло не е вредно, но може да омазни косата на някои хора, така че изпробвайте го в продължение на една седмица и ако омазнява косата ви или е грубо или нещо, спрете да го използвате.

Бръсненето на главата ми би ли направило косата ми по-плътна?

Идеята, че бръсненето ще доведе до по-гъста коса, е пълен мит. Косата ви ще израсте със същата плътност, както преди. На пазара обаче има тонове стилизиращи агенти и процедури, които могат да помогнат да се създаде илюзията за по-плътна коса и да подобрят здравето на косата ви.

Ако сложа яйца в косата си, това би ли помогнало?

Маска за яйца или измиване може да помогне за укрепването на косата ви и да я направи по-здрава, но няма да помогне за растежа.

Кои са най-ефективните масла?

Кокосовото масло, маслото от розмарин и бадемовото масло са най-добрите.

Какъв вид шампоан трябва да използвам?

Трябва да търсите специфични шампоани, които се фокусират върху растежа на косата.

Съвети

• Уверете се, че измивате маските за коса много добре.
• Някои смятат, че честото подстригване на косата ще я накара да расте по-бързо, но няма. Подрязвайте задънените улици, но не режете много повече от това.
• Четкайте косата си внимателно, вместо грубо да прокарвате четката през косата си.
• Не забравяйте да ядете много витамини и минерали. Също така останете хидратирани.
• Прилагането на гел от алое вера върху косата ви също може да увеличи растежа на косата ви. След като го оставите включен за необходимото време, оставянето му за по-дълго няма да помогне.
• Упражнявайте се, за да увеличите общото здраве и помага на косата ви да расте по-бързо.
• След като носите маската за коса, можете да я запарите за една нощ, като носите шапка за душ или я увиете в кърпа.
• Ако искате да подстрижете или подстрижете косата си, подстригвайте или подстригвайте на всеки 4-5 месеца.
• Използвайте яйца, кокосово масло и зехтин, за да удължите косата си.

Предупреждения

• Никога не избелвайте и не правете никакви трайни процедури за коса като изправяне, навиване и т.н., тъй като това уврежда косата и скалпа.
• Не мийте мократа коса, защото тя причинява отчупване на косата. Това ще доведе до слаба, чуплива коса, освен това до цепене на краищата.
• Опитайте се да не изсушавате косата си много често, тъй като въздухът и температурата влияят на здравето на косата. Оставете го да изсъхне от само себе си.