Съдържание

• етапи
• Част 1 Определете вида на опаковката
• Част 2 Условие на вашия кон

В тази статия: Определете типа на кондициониранеОпределете коня си

Добре кондиционираният и добре поддържан кон си заслужава. Никой не би искал да галопира с кон, който не е в състояние да задържи повече от 15 минути. Конете, подобно на хората, трябва да тренират, за да бъдат подходящи и да се разположат правилно и по-ефективно, като същевременно остават в безопасност от здравословни проблеми.Независимо дали използвате коня си за състезания или просто за ваше удоволствие, връщането му в добра форма ще му улесни ежедневната работа.

етапи

Част 1 Определете вида на опаковката

1. 
   

   
   Прегледайте коня си или го прегледайте от ветеринарен лекар. Определете теглото и текущото си физическо състояние. Ако той накуцва или ако теглото му е сериозно под нормалното, не го подлагайте на твърде много упражнения. Би било по-добре да се погрижите първо за него, докато той възстанови добро физическо състояние, вместо да бърза да иска да започне кондиционирането на всяка цена.
   • Знайте, че едно жребче под 3 години все още не е готово да премине програма за обучение или груба подготовка. Това може да бъде много стресиращо за него и можете да го нараните, ако го направите. Планирайте леки физически упражнения за млади коне.
   • Когато достигнат късните си двадесет години, конете се нуждаят от специални условия, тъй като възрастта им им позволява да издържат на наранявания и преумора.

2. 
   

   
   
   
   Определете колко упражнения конят ви може да изпълнява в момента. Преди да започнете да правите някакви промени в тренировъчната си програма на жребеца, важно е първо да определите броя на физическите упражнения, които той или тя прави в момента. Конят ти се беше забил в конюшнята през по-голямата част от деня или зимата или имаше много място в заграждението, където можеше да тича във всички посоки? Колко често той бяга дълго време? Кое е най-високото ниво на физическа активност, която сте правили с него наскоро?

3. 
   

   
   Проверете сърдечната честота на вашия домашен любимец. За да разберете колко физически упражнения можете да добавите към нормалната рутина на коня, трябва да знаете сърдечната си честота. Поставете стетоскоп на гърдите си и пребройте броя на ударите, които чувате в минута. Здравият и почиващ кон трябва да има честота от 35 до 42 удара в минута (BPM). След това накарайте коня да направи някои умерени упражнения и го оставете да почива 10 до 15 минути, след което отново вземете пулса си.
   • Сърдечната честота на здрав кон трябва да се върне към нормалното си състояние (от 35 до 42 BPM) дори след 10 или 15 минути почивка. Ако това важи за вашия кон, това е, че можете да увеличите физическата си активност.
   • Ако сърдечната честота на коня ви не се нормализира след 15 минути почивка, тогава трябва да увеличавате физическата си активност бавно и за дълъг период от време.

4. 
   

   
   
   
   Създайте програма за обучение. За начало трябва да ограничите кондиционирането на коня си само до три дни в седмицата, особено ако вашият домашен любимец е бил много физически привлечен от няколко месеца. По време на вашите почивки, оставете да се пасе с трева на свободна диета, ако е възможно в компанията на друг кон. Той ще може да изпълнява естествени упражнения по този начин и да не налага никакви задължения през това време. След шест месеца, времето, необходимо за възстановяване на доброто сърдечно-съдово състояние и силата на връзките, можете да започнете да засилвате трудностите по време на физическата му активност.

Част 2 Условие на вашия кон

1. 
   

   
   Оставете време за загряване. За да предотвратите нараняване след дълъг период на почивка, винаги трябва да затопляте коня си преди упорити упражнения. Накарайте го да ходи 5 минути, редувайки се след това с леки тръси. Това ще позволи на сърцето и дишането ви да се увеличат, без да рискувате да повредите мускулите и връзките (най-вероятните части).
   • Ако звярът ви е наистина изтощен, за да започнете да тренирате, можете да го накарате да изпълнява релаксиращи упражнения за 10 или повече минути и с различна скорост.

2. 
   

   
   Троти си еднокопитни. Тротиненето на коня е наистина важно да се върне във форма. Независимо дали става въпрос за западен или английски кон, перуански кон или работен кон, конят може да развие издръжливост и издръжливост чрез тротинетка. Започнете с бързи тротинетки (удължени тръси) за 2 до 5 минути наведнъж. Спрете физическата активност и наблюдавайте, ако вашето самоуправление е без дъх. Може да знаете, че конът е без дъх, като се чувствате с краката си. Ако той се люлее назад, накарайте го да ходи и изчакайте дишането му да се върне към нормална честота.
   • След като конят ви се възстанови, накарайте го отново да влезе в продължение на няколко минути. За 45 до 60 минути продължете да ходите, спрете и след това започнете отново.
   • В края на два месеца ще можете да увеличите с няколко минути времето, което прекарвате да правите тротинг тук и там (при условие, че конят ви е готов за това) и ще можете да го вържете за по-дълго време.

3. 
   

   
   Изкачете се и се спуснете по склоновете, докато вървите коня. Това упражнение ще обуславя както глутеалните мускули, така и другите мускули, които конят не използва постоянно. Наистина е важно вашият жребец да тича. Кон, който се изкачва по склона, докато троти или бяга, няма да развие достатъчно мускули. Въпреки това, конят ви е склонен да се изкачва бързо и да тича по хълмовете, което няма да му позволи да укрепи мускулите си. Следователно трябва от време на време да го предпазвате от движение.
   • Малките, стръмни склонове са много добри за развитието на мускулите, но можете да продължите по-далеч, като се изкачите на леко наклонен хълм. Ако откриете дълъг стръмен хълм, изкачете го с коня си на четвърт миля, след което се върнете обратно и надолу по хълма.
   • Когато се изкачвате по стръмен хълм, никога не дърпайте юздите и не ги използвайте като опора, за да сте в баланс. Когато се изкачите на хълм на кон, наведете се напред, опирайки краката си малко назад, а когато излезете, седнете на седлото и наклонете краката си леко напред.
   • Направете почивка на всеки 10 до 15 минути, за да проверите пулса и дишането на своя жребец. Ако и двете са много високи, оставете животното да почива няколко минути, преди да продължи. Не го карайте да работи повече от един час наведнъж.

4. 
   

   
   Тренирайте конете си, за да правите завои и кръгове. Правенето на малки галопи, оформящи кръгове, е много добър начин за опаковане на кон. Това ще му позволи бързо да промени посоката и да развие своята съпротива. Някои коне изпитват затруднения при формирането на кръгове и това изисква първо да се обучава, за да могат да го направят. Можете да започнете, като го накарате да ходи в кръг, защото той ви дава възможност да изградите контурите на вашия кръг. Започнете с големи кръгове, след това продължете и направете джогинг. Веднага след като конят ви се почувства комфортно и е в състояние да образува тротинетен кръг, можете да предприемете дълги, бавни крачки.
   • След като вашето животно е в състояние да образува кръг (знайте, че може да отнеме няколко тренировки, за да го направи), можете да увеличите времето, което конят отнема да върви.
   • Конят не може да прави крачки или дълги галопи над 16 до 48 метра, така че не го натискайте твърде много с това упражнение.
   • Направете работата си по конете, като вървите в двете посоки, за да не подчертавате естествената си диссиметрия.

5. 
   

   
   Оставете придружителя си да почива след всяка сесия за подготовка. Що се отнася до затоплянето, трябва да оставите сърцето и дихателната честота на коня да се върнат към нормалното си състояние. Освен това позволява температурата му да се нормализира, докато потта му се изпарява. Върнете го, като ходите по равна земя за 5 до 10 минути след тренировка.

6. 
   

   
   Увеличете трудностите бавно. След няколко седмици упражнения или индивидуални дейности ще можете да увеличите затрудненията по време на тренировките. Имате три възможности: можете да увеличите продължителността на тренировката, скоростта на движенията или изминатото разстояние. Увеличаването на два или повече от тези елементи едновременно може да доведе до постоянна умора на вашия кон или физически наранявания.

7. 
   

   
   Отделете достатъчно свободно време за работа. Количеството свободно време, което отделяте, е също толкова важно, колкото и обикновената фитнес програма, която искате да правите. Трудната работа на вашия кон може само да доведе до катастрофа. Има няколко опасни състояния (лазотурия, мускулни разстройства, диафрагмални спазми и др.), Които могат да бъдат причинени от умора или преумора. Първите два до три месеца физическата активност трябва да се прави от 3 до 4 дни, последвани от 1 до 2 дни почивка.